Apel Juga bisa Turunkan Berat Badan Loh, Simak 10 Manfaatnya

BACA JUGA:Warga Tanjab Barat yang Jadi Tersangka Usai Bunuh Begal Akhirnya Dibebaskan

Serat pada apel membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko sembelit.

Serat juga bisa membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

 5. Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan dalam apel, terutama flavonoid dan polifenol, telah terbukti dapat melawan pertumbuhan sel kanker.

Konsumsi apel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker.

BACA JUGA:5 Shio Kaya Raya Banyak Uang, Hidup Sejahtera dan Jadi Jutawan

BACA JUGA:11 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Manusia

 6. Menjaga Kesehatan Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel bisa membantu melindungi sel-sel saraf di otak dari kerusakan yang dapat mengarah pada penyakit Alzheimer dan Parkinson.

 7. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin C dan antioksidan pada apel dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan. Mereka juga membantu menjaga kesehatan lensa mata.

 8. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan flavonoid dan antioksidan dalam apel dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mengurangi risiko terkena osteoporosis.

 9. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Sumber: