Tips Menjaga Kesehatan Lansia agar dapat Menikmati Kehidupan

Melakukan aktivitas kreatif atau bergabung dengan kelompok sosial dapat membantu menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup.

4. Pemeriksaan Kesehatan Rutin:

   Melakukan pemeriksaan kesehatan rutin adalah langkah penting untuk mendeteksi dini penyakit atau kondisi kesehatan tertentu.

Pemeriksaan seperti tekanan darah, kolesterol, dan pemeriksaan mata dapat membantu mencegah dan mengelola kondisi kesehatan yang mungkin timbul seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Ribuan Mahasiswa UNJA Ikuti Sosialisasi Pasar Modal Terpadu 2024

BACA JUGA:Panduan Investor Pemula! Ini Dia 6 Cara Memilih Saham yang Tepat

5. Hindari Kebiasaan Merokok dan Konsumsi Alkohol yang Berlebihan:

   Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut.

6. Pertahankan Keberhasilan Tidur:

   Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan lansia.

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan kognitif, dan masalah kesehatan lainnya.

Pastikan untuk menjaga kebiasaan tidur yang teratur.

7. Perhatikan Keamanan di Rumah:

   Mengidentifikasi dan mengatasi potensi risiko di sekitar rumah, seperti tangga yang licin atau pencahayaan yang kurang memadai, dapat membantu mencegah kecelakaan dan cedera yang mungkin terjadi.

Sumber: