Memendam Perasaan: Bahaya Tersembunyi bagi Kesehatan Mental dan Fisik Anda

Melalui pendekatan ini, seseorang dapat belajar untuk memahami dan mengungkapkan perasaannya tanpa merasa terbebani.

Secara keseluruhan, menahan perasaan bukanlah solusi jangka panjang yang sehat. Memahami dan mengelola emosi dengan baik akan membantu menjaga keseimbangan mental dan fisik, serta meningkatkan kualitas hubungan dan kesejahteraan hidup.

Dengan menerima dan mengekspresikan perasaan secara sehat, kita bisa mencapai kehidupan yang lebih baik dan bebas dari dampak negatif dari memendam emosi.

Sumber: