Jangan Anggap Sepele, Ini Alasan Mengapa Duduk Terlalu Lama di Toilet Bisa Berbahaya

Selain itu, penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan mengonsumsi makanan kaya serat. Serat membantu melunakkan tinja, sehingga mempermudah proses buang air besar. Disarankan untuk minum antara 2,7 hingga 3,7 liter air per hari, serta mengonsumsi 14 gram serat untuk setiap 1.000 kalori yang Anda makan.

Terkadang, waktu lama di toilet bisa disebabkan oleh masalah pencernaan yang lebih serius. Jika Anda merasa perlu duduk terlalu lama atau mengalami sembelit yang berkepanjangan, hal ini bisa menjadi tanda masalah medis seperti penyakit Crohn, sindrom iritasi usus besar, atau bahkan kanker kolorektal.

BACA JUGA:Penerimaan Calon Bakomsus Polri TA 2025, Karo SDM Polda Jambi Minta Wujudkan Proses Penerimaan yang Transparan

BACA JUGA:Polisi Amankan 5 Kilogram Sabu dan 5 Ribu Butir Pil Ekstasi di Jambi

Jika Anda merasa terganggu dengan sembelit atau kebiasaan duduk lama di toilet lebih dari tiga minggu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter mungkin akan merujuk Anda ke spesialis untuk pemeriksaan lebih lanjut, memastikan apakah ada masalah kesehatan yang perlu ditangani.

Meskipun duduk di toilet tampak seperti aktivitas yang sepele, kebiasaan berlama-lama di sana dapat berdampak pada kesehatan tubuh, terutama pada sirkulasi darah, otot panggul, dan organ pencernaan. Batasi waktu duduk di toilet untuk menjaga kesehatan tubuh dan hindari potensi masalah kesehatan yang lebih serius.

Sumber: