Kenapa Penglihatan Mendadak Gelap Saat Berdiri? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Selain hipotensi ortostatik, ada beberapa kondisi medis lain yang bisa memicu penglihatan gelap saat berdiri. Gangguan irama jantung atau aritmia, misalnya, dapat memengaruhi aliran darah ke otak dan menyebabkan gejala serupa.

BACA JUGA:Kabar Baik untuk Guru: Gaji ASN dan Non-ASN Akan Naik Mulai 2025

BACA JUGA:Kebijakan PPN: Presiden Prabowo Bisa Turunkan Tarif Hingga 5% Meski Ada Rencana Kenaikan

Selain itu, hipoglikemia (kadar gula darah rendah) juga dapat menyebabkan pusing atau pandangan kabur karena otak tidak mendapatkan cukup glukosa sebagai sumber energi.

Jika Anda sering mengalami penglihatan gelap tiba-tiba saat berdiri, berikut beberapa langkah yang bisa membantu mengurangi frekuensi atau intensitasnya:

1. Bangun secara perlahan, Hindari berdiri terlalu cepat dari posisi duduk atau berbaring. Berdiri secara perlahan memungkinkan tubuh Anda menyesuaikan tekanan darah.

2. Perbanyak cairan, Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Dehidrasi bisa memperburuk hipotensi ortostatik, jadi konsumsi air secukupnya setiap hari sangat penting.

3. Hindari alkohol, Minuman beralkohol dapat memperburuk dehidrasi dan menurunkan tekanan darah, sehingga meningkatkan risiko penglihatan gelap saat berdiri.

BACA JUGA:Warner Bros. dan New Line Cinema Hadirkan Mortal Kombat 2: Film Lebih Sadis dan Hanya untuk Dewasa

BACA JUGA:The Truman Show: Sebuah Refleksi Tentang Realitas dan Kebebasan Individu

4. Latihan fisik ringan, Melakukan latihan fisik ringan dan rutin, seperti jalan kaki atau stretching, bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga tekanan darah stabil.

5. Perhatikan posisi tubuh, Jika sering merasa pusing atau pandangan kabur saat bangun dari posisi duduk atau berbaring, coba gerakan ringan seperti menggerakkan pergelangan kaki atau menarik napas dalam-dalam sebelum berdiri.

Jika penglihatan gelap atau pusing ini terjadi sangat sering atau disertai gejala lain seperti nyeri dada, sesak napas, atau detak jantung tidak teratur, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Ini bisa menjadi tanda adanya masalah yang lebih serius, seperti gangguan jantung atau saraf yang membutuhkan perhatian medis.

Penglihatan yang tiba-tiba gelap saat berdiri bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dengan hipotensi ortostatik sebagai penyebab paling umum. Meskipun biasanya tidak berbahaya, kondisi ini bisa mengganggu dan menimbulkan ketidaknyamanan.

Sumber: