Kamu Wajib Tahu, Begini Cara Mengatasi Fobia Ketinggian

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Fobia ketinggian dapat disebut juga dengan akrofobia, yang di mana seseorang mengalami rasa ketakutan yang berlebih terhadap ketinggian.

Seseorang yang menderita fobia ketinggian ini, takut terhadap bukit yang tinggi, gedung yang tinggi, juga takut jika menaiki lift kaca.

Beberapa orang yang mengalami fobia ketinggian, sangat ingin menghilangkan rasa takut tersebut.

Tapi fobia ketinggian ini dapat kalian atasi, lho. Perlahan tapi pasti, begini cara mengatasinya. 

BACA JUGA:Jelang Pelantikan, Al Haris-Abdullah Sani Minta Doa dan Dukungan Masyarakat Jambi

BACA JUGA: BBS dan Jun Mahir Ikuti Gladi Bersih Pelantikan Serentak Kepala Daerah di Monas Jakarta

Cara Mengatasi Fobia Ketinggian

Kabar baiknya, fobia ketinggian ini dapat diatasi, tentu dengan waktu yang niat dan kesungguhan. Salah satu perawatan utama untuk fobia ketinggian yaitu terapi perilaku kognitif.

Teknik ini dapat dilakukan secara bertahap atau cepat, kamu akan diajari cara menghentikan reaksi panik dan cara mendapatkan kembali atas emosi. 

Pelajari Semua yang Kamu Bisa

Didik diri kamu sendiri tentang fobia ketinggian dan cari pengobatan yang dapat membantu untuk mengelola rasa takut akan ketinggian.

Fobia ketinggian berbeda dengan fobia lainnya, karena ketika mengalami serangan panik saat berada di tempat tinggi, kamu mungkin melakukan gerakan yang tidak aman yang sebenarnya bisa berbahaya.

BACA JUGA:Tim Divkum Polri Sosialisasikan Mekanisme Restorative Justice di Polresta Jambi, Ini Pesan Kombes Boy

BACA JUGA:Momen Kebahagiaan Kapolda Jambi Saat Menyapa para Pelajar, di Peletakan Batu Pertama SPPG

Sumber: