Rasanya Enak, Ini Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat menenangkan saluran pencernaan.

BACA JUGA:Simak, Ini Nama Kasat Reskrim Polres Bungo dan Polres Batanghari yang Baru dalam Mutasi Polda Jambi

BACA JUGA:Api di Sumur Minyak Illegal Sitanggang di Batanghari Belum Padam, Pencarian Terus Dilakukan

Cara menikmati jahe:

- Seduh irisan jahe dengan air panas, tambahkan madu secukupnya

- Buat permen jahe sendiri di rumah sebagai camilan

- Tambahkan parutan jahe pada sup atau bubur

Jahe bagus untuk sebagian orang, tapi ada juga yang justru mengalami peningkatan asam lambung. Coba dalam jumlah kecil dulu untuk melihat reaksi tubuh Anda.

5. Ayam dan Ikan Tanpa Lemak, Protein yang Aman

Protein tetap penting bagi penderita GERD, tapi pilih sumbernya dengan bijak. Daging ayam tanpa kulit dan ikan yang dimasak tanpa minyak berlebih adalah pilihan terbaik.

Cara mengolahnya yang jadi kunci. Panggang, rebus, atau kukus lebih disarankan dibanding menggoreng. Dan hindari saus berat yang biasanya mengandung lemak tinggi atau rempah yang merangsang produksi asam.

BACA JUGA:Tak Cuma Kasat Lantas, Ini Daftar Nama 18 Kapolsek Baru Dalam Mutasi Kapolda Jambi

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Mutasi Polri, Ini Daftar Nama Kasat Lantas Baru yang Dimutasi Kapolda Jambi

Mengonsumsi protein tanpa lemak berlebih justru dapat membantu memperkuat otot kerongkongan bagian bawah, yang berfungsi mencegah naiknya asam lambung.

6. Akar Licorice, Si Kecil dengan Manfaat Besar

Sumber: