Rasanya Enak, Ini Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung

Mungkin belum banyak yang familiar dengan akar licorice atau akar manis. Rempah ini punya kemampuan meningkatkan produksi lendir pelindung lambung dan meredakan peradangan.

7. Air Alkalin, Trend yang Bermanfaat

Beberapa tahun belakangan, air alkalin menjadi populer di kalangan health enthusiast. Ternyata, ada manfaatnya untuk penderita asam lambung.

pH air alkalin yang lebih tinggi dari air biasa bisa membantu menetralkan asam lambung. Meski begitu, jangan jadikan ini sebagai satu-satunya solusi. Tetap kombinasikan dengan pola makan sehat dan pengobatan yang disarankan dokter.

BACA JUGA:Hati-hati! Ini Penipuan Modus Baru, Tawarkan Pembuatan SIM Gratis

BACA JUGA:Blak-blakan, Polisi Ungkap Uang Hasil Penggelapan Restoran AC Andoenk Dipakai untuk Ini

Setelah tahu makanan yang baik, penting juga mengenal musuh utama lambung Anda:

- Makanan pedas - Cabai dan rempah pedas lainnya merangsang produksi asam berlebih

- Makanan berlemak tinggi - Pizza, gorengan, dan makanan fast food memperlambat pengosongan lambung

- Minuman berkafein - Kopi, teh kental, dan minuman berenergi

- Makanan/minuman asam - Jeruk, tomat, cuka, dan soda

- Cokelat - Mengandung theobromine yang merelaksasi otot esofagus

- Bawang dan bawang putih mentah - Bisa memicu heartburn

- Alkohol - Merusak lapisan pelindung lambung

Jadi, mulailah dari hal kecil. Ganti menu favorit Anda dengan alternatif yang lebih sehat. Lambung yang sehat adalah investasi untuk kualitas hidup yang lebih baik.

Sumber: