Simak, 6 Buah yang Bagus Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

JAMBI, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Asam lambung bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.

Terlebih saat berpuasa seperti ini. Untuk itu, bagi penderita asam lambung harus tahu, bahwa mengkonsumsi 6 buah sehat ini bisa menurunkan asam lambung.

Buah apa saja kah itu? Berikut ulasannya.

1. Pisang
Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.

Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi refluks.

Baca Juga: Ini Dia 6 Buah yang Bisa Jaga Kesehatan Usus dan Pencernaan

Baca Juga: Simak Nih, Cara Yerbaik Ngopi di Bulan Puasa Biar Gak Ganggu Kesehatan

2. Pepaya
Buah sehat tropis yang manis ini memberikan beberapa manfaat kesehatan, dikenal untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang, dan asma.

Pepaya mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan merupakan sumber yang kaya vitamin A juga.

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa terbakar di jantung.

3. Semangka

Buah populer ini kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino.

Karena kandungan airnya yang tinggi, membantu pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, menetralkan asam di perut, mengurangi refluks.

4. Ara
Buah ara mengandung gula alami, mineral, potasium, kalsium dan zat besi.

Baca Juga: Golkar dan PAN Melunak PKB Tetap Ngotot Tunda Pemilu 2024

Baca Juga:Tidak Tunggu Lama Polisi Bekuk Pelaku Begal Siswi di Sumatera Selatan

Kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar dan gangguan pencernaan.

Sembelit juga diketahui bisa dicegah dengan konsumsi buah ara.

5. Apel
Apel mengandung vitamin A, C, D, B-16 dan B-12. Kalsium, zat besi, dan magnesium juga ditemukan dalam apel.

Apel meningkatkan pencernaan yang sehat dan buang air besar yang teratur. Ini mengurangi asam dan menenangkan perut.

Baca Juga: 9 Desa di Merangin Terancam TakBisa Cairkan Dana Pilkades

Baca Juga: Maia Estianty Jalani Operasi, Al Ghazali: Mohon Doanya Ya

6. Persik
Buah kecil berbulu halus ini termasuk dalam keluarga batu yang menandakan buah ini memiliki satu biji tengah yang besar, terdiri dari kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.

Dikenal sangat membantu saat mengatasi diabetes, masalah kulit, kanker kolorektal.

Kandungan asamnya rendah dan baik untuk penderita asam lambung.(*)

Sumber: