Simak Nih, Cara Terbaik Ngopi di Bulan Puasa Biar Gak Ganggu Kesehatan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Pecinta kopi wajib tahu waktu terbaik untuk meminumnya di saat bulan puasa.

Ini perlu diketahui agar tetap dengan sehat mengkonsumsi kopi.

Selama menjalani aktivitas puasa, minum kopi diperbolehkan. Akan tetapi, ada hal-hal yang perlu diperhatikan agar tidak mengganggu kesehatan.

Pecinta kopi tentu tak akan pernah bisa melewatkan momen menikmati kopi, yang bisa jadi sudah merupakan kebiasaannya. Namun bagaimana menyesuaikan jadwal rutinitas minum kopi saat bulan puasa.

Baca juga: Sudirman: PWN Bentuk Sinergitas Pemprov dan Pramuka

Baca juga: Gunung Anak Krakatau Erupsi, Badan Geologi Kementerian ESDM Minta Masyarakat Jauhi Radius 2 Km

Apalagi saat bulan puasa perut lebih banyak kosong, kopi tentu tidak direkomendasikan karena kandungan kafein bisa merangsang asam lambung meningkat, yang justru bisa menjadi pemicu penyakit lain timbul.

Namun ada trik dan tips yang bisa dilakukan untuk dapat tetap menikmati kopi dan bahkan menjadi lebih sehat.

Pertama, hindari dari minum kopi pada saat sahur, karena dapat menimbulkan efek diuretik sehingga menyebabkan dehidrasi pada siang harinya.

Kedua, hindari minum kopi pada saat berbuka puasa, apalagi ketika perut kosong. Kopi juga punya sifat asam yang tinggi dan dapat mengiritasi lambung. Pasien dengan gangguan asam lambung disarankan tidak banyak mengonsumsi kopi.

BACA JUGA: Basarnas Jambi Prediksi Pelabuhan Roro Kuala Tungkal Bakal Dipadati Pemudik

BACA JUGA: Polda Jambi Pastikan Tindak Ormas yang Minta THR ke Pengusaha

Ketiga, hindari minum kopi saat malam hari. Karena kopi pada dasarnya dapat mencegah kantuk sehingga dapat mengganggu siklus waktu tidur kita. Sementara, waktu tidur di bulan Ramadan juga sedikit mengalami penyesuaian.

Waktu ngopi yang paling baik yaitu 1-2 jam setelah berbuka puasa. Namun, jangan lupa didahului dengan minum air putih dan makanan ringan.

Sumber: