Simak Nih, Cara Terbaik Ngopi di Bulan Puasa Biar Gak Ganggu Kesehatan

Selain itu, jumlah konsumsi kopi yang baik atau normal itu maksimal 400 miligram kafein per hari. Sebaiknya, jumlah itu dikurangi selama bulan Ramadan. Bisa dikurangi menjadi 200-300 miligram.

Bagaimana caranya? Jika kita biasanya minum segelas sekali ngopi, mungkin bisa dengan takaran gelasnya yang dikecilkan. Dengan demikian, otomatis jumlah kopi yang diminum juga berkurang.

Kopi adalah minuman yang mengandung kafein. Kandungan ini punya anti oksidan yang tinggi.

Kafein juga dapat merangsang sistem saraf kita sehingga salah satunya akan berefek menangkal kantuk.

Kopi juga dapat menyebabkan efek diuretik atau sering buang air kecil.(*)

Artikel ini telah tayang di disway.id, dengan judul Cara Bisa Minum Kopi Sehat di Bulan Puasa

 

Sumber: