7 Makanan Ini Baik untuk Kulit, Cegah Kerutan dan Penuaan Dini

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kulit wajah halus dan tetap awet muda menjadi dambaan setiap orang. Terlebih kaum hawa.

Berbagai perawatan pun tentu dilakukan, hanya saja selain dengan perawatan di salon kecantikan dan penggunaan skin care, kamu juga bisa mengkonsumsi makanan berikut ini.

Apa saja makanan tersebut? Simak penjelasannya dikutip dari jpnn.com.

1. Alpukat
Alpukat mengandung sifat anti penuaan yang kuat dalam daging dan minyaknya.

BACA JUGA: Waspada, Ini 6 Efek Samping Makan Buah Mangga Berlebihan 

BACA JUGA: Ini Dia, 3 Jenis Obat Aman Atasi Jerawat

Menurut My Domaine, makanan sehat yang satu ini adalah sumber vitamin E yang bagus dan semua orang tahu sangat bagus untuk kulit Anda.

Selain itu, kandungan lemaknya membuat kulit Anda halus, lembab, dan kenyal.

2. Tomat
Tomat kaya akan vitamin C, yang membantu menghasilkan kolagen yang membuat kulit Anda terlihat kencang.

Lycopene dalam tomat juga mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan membantu sistem peredaran darah Anda. 

BACA JUGA : Aman Dikonsumsi saat Perut Kosong, Ini 3 Makanan yang Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

BACA JUGA : Hindari Bun, Ini 4 Kebiasaan yang Bikin Kulit Terlihat Lebih Tua

3. Oat
Kompleks seperti gandum rendah glikemik, yang berarti mereka tidak meningkatkan gula darah Anda dan menyebabkan jerawat serta kerutan karbohidrat.

Oat juga mencegah kerusakan kulit dan membantu menenangkan kulit yang teriritasi.

Sumber: