7 Makanan Ini Baik untuk Kulit, Cegah Kerutan dan Penuaan Dini

4. Bayam
Seperti yang dilaporkan Majalah Fitness, bayam kaya akan beta-karoten dan lutein, yang membantu menjaga elastisitas kulit.

Bayam juga mengandung fitonutrien yang membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari. 

BACA JUGA : 10 Cara Mengurangi Nyeri Haid Secara Alami, Mudah Dicoba Ladies

BACA JUGA : 4 Makanan Sehat Cegah Tekanan Darah Tinggi

5. Salmon
Menurut Today.com, ikan berlemak seperti salmon atau sarden memiliki lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf Anda.

Lemak omega-3 juga menjaga kesehatan kulit dan rambut Anda.

6. Cokelat hitam
Silakan dan manjakan diri. Selama cokelat Anda terbuat dari setidaknya 70 persen kakao, beberapa gigitan cokelat benar-benar bisa membantu kesehatan Anda. Cokelat kaya akan protein dan vitamin B.

7. Terong
Terong mendapatkan warna dari nasunin, yang juga memberikan sifat anti penuaan.

Nasunin membantu mencegah sel kanker dan juga menjaga kesehatan saraf serta memperlambat perkembangan Alzheimer.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul Cegah Penuaan Dini dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini

 

Sumber: