Stres??, Atasi dengan 5 Sayuran Sehat ini

Baca Juga:Puncak Arus Mudik Lebaran Sopir Travel dan Pengemdara Diminta Lebih Waspada Berkendara

5. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung nutrisi penuh dan kaya karbohidrat, sehingga bisa membantu menurunkan hormon stres. 

Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin C dan kalium yang menjadi sumber nutrisi untuk merespons stres

3. Asparagus

Sama seperti brokoli, asparagus juga mengandung folat yang merangsang perasaan tenang pada otak. Khasiat ini berasal dari zat dopamin yang dihasilkan oleh folat, yang mampu memberikan efek ketenangan.(jpnn/*) 

Artikel ini sudah tayang di JPNN.COM dengan judul: "Atasi Stres dengan 5 Sayuran Sehat Ini".

Sumber: