5 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Bikin Lemak di Perut Muncul, Hindari Bun!

3. Kurang tidur
Jika Anda tidak tidur selama 7-8 jam, perut kemungkinan akan membesar.

Tubuh meningkatkan produksi hormon stres yang disebut kortisol ketika tidak mendapatkan jumlah tidur yang dibutuhkan.

Baca juga: Liga Europa : West Ham lolos, Barcelona Gagal

Baca juga: Semifinal Liga Champions, Jangan Lewatkan Ini Jadwal Tandingnya

Kortisol menyebabkan mengidam gula yang mengarah pada konsumsi banyak kalori kosong yang menyebabkan perut kembung.

4. Duduk lama
Duduk selama delapan jam di meja tanpa istirahat berarti Anda kehilangan aktivitas fisik yang bisa membantu Anda membakar kalori.

Ini juga menurunkan aktivitas enzim pembakar lemak lipoprotein lipase, yang akhirnya menyebabkan perut kembung.

5. Asupan alkohol berlebih
Penelitian telah menunjukkan bahwa alkohol menekan pembakaran lemak dan kelebihan kalori dari alkohol sebagian disimpan sebagai lemak perut.

Baca juga: Barcelona Tersingkir dari Liga Europa, Dibungkam Frankfurt 3-2

Baca juga: UEFA Sanksi Atletico Madrid, Akibat Kericuhan Kontra Manchester City di Liga Champions

Makanya, kamu mendengar istilah "perut bir". Jika kamu mengalaminya, maka sudah saatnya kamu mengurangi alkohol.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul Lemak Perut Bisa Timbul Karena 5 Gaya Hidup Tidak Sehat Ini

Sumber: