4 Makanan yang Bikin Kolesterol Naik Drastis, Hindari ya Bun

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kadar kolesterol tinggi memang mengganggu aktivitas. Untuk itu diperluksn pola hidup dan pola makan yang baik.

Ada beberapa jenis makanan yang wajib kamu hindari agar kadar kolesterol tak naik drastis.

Apa saja makanna tersebut?

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatime.

1. Daging olahan
Para ahli memperingatkan terhadap konsumsi daging olahan, terutama bagi penderita kolesterol tinggi.

Baca Juga: Waduh, 3 Aktivitas Ringan Ini Bisa Berdampak pada Kesehatan Jantung

Baca Juga: Cocok Dikonsumsi saat Buka Puasa, Ini 6 Khasiat Buah Kurma yang Harus Kamu Tahu

Daging olahan sering menggunakan potongan daging berlemak dan karenanya memiliki kadar kolesterol dan lemak jenuh yang sangat tinggi yang berbahaya bagi kesehatan jantung mereka yang sudah memiliki kolesterol tinggi.

Meskipun para ahli menyarankan beberapa alternatif yang lebih sehat untuk daging olahan, ini juga tidak bebas dari kolesterol.

3. Makanan yang dipanggang
Bagi banyak orang, kue dan kue kering adalah hal paling enak yang pernah ada di planet ini.

Dari anak-anak hingga orang tua, semua orang menyukai makanan yang sangat manis ini baik sebagai camilan maupun sebagai hidangan penutup.

Baca Juga: Waspada, 3 Minuman Ini Bikin Kadar Gula Naik

Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Selai Kacang

Para ahli telah memperingatkan bahwa jumlah yang luar biasa tinggi dari mentega dan gula tidak baik untuk tubuh manusia, terutama bagi mereka yang sudah memiliki tingkat kolesterol tinggi dalam darah, itu membangun bencana masa depan yang tak terduga.

4. Makanan yang digoreng
Banyak orang tidak bisa berhenti makan gorengan yang renyah.Para ahli juga telah memperingatkan terhadap asupan makanan sehat yang digoreng.

Hal ini karena menggoreng makanan meningkatkan kepadatan energi atau jumlah kalori makanan sehat.

Para ahli menyarankan menggunakan air fryer atau menggunakan minyak yang sehat untuk menggoreng makanan.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul Suka Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini, Dijamin Kadar Kolesterol Bakalan Meningkat Tajam

Sumber: