Jangan Lakukan 5 Hal Ini, Bisa Merusak Otak Anda

Dalam sebuah studi menjelaskan bahwa kurang tidur dapat mempengaruhi bagian kecil dalam otak yang dinamakan Dhippocampus.

Dhippocampus berfungsi untuk mengingat informasi baru dan mengaitkan emosi ke dalam memori tersebut.

Jadi, kurangnya jam tidur meski hanya satu malam, bisa mempengaruhi kapasitas otak untuk mengingat informasi yang baru.

3. Terlalu banyak tidur

Kurang tidur memang tidak baik untuk kesehatan otak, tapi jika terlalu banyak tidur juga bisa membuat otak tidak cukup aktif dan melemahkan daya pikirnya.

Baca Juga: 10 Hal yang Harus Diperhatikan Penderita Penyakit Mag Sebelum Berpuasa

Baca Juga: Simak, 3 Tips Ini Bikin Dapur Bebas Kecoak

Selain mempengaruhi otak, metabolisme dalam tubuh juga dapat menurun dan membuatnya menjadi kaku.

4. Malas gerak

Semakin lama Anda tidak berolahraga, maka kemungkinan mengalami demensia akan lebih besar.

Di samping itu, juga ada beberapa risiko lain yang mengintai seperti penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, yang mana semua ini juga berkaitan dengan Alzheimer.

5. Konsumsi gula berlebihan

Mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebihan sangat tidak baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Jangan Lakukan 5 Hal Ini, Bisa Merusak Otak Anda

Kondisi ini bisa mengurangi senyawa dalam otak yang dinamakan dengan brain-derived neurotrohic factor (BDNF) yang fungsinya membentuk ingatan baru saat kita belajar hal baru.

Sumber: