Jangan Lakukan 5 Hal Ini, Bisa Merusak Otak Anda

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Perlu diketahui, otak membutuhkan latihan dan nutrisi agar dapat berfungsi dengan baik.

Oleh karena itu, Anda harus menghilangkan kebiasaan buruk demi mencegah kerusakan otak dan menjaganya agar tetap sehat.

Sebaiknya mulai sekarang Anda mengindari kebiasaan ini karena bisa merusak otak.

Sebagaimana dilansir dari CNBC Indonesia, berikut ini 5 kebiasaan yang bisa merusak otak.

Baca Juga: Setelah Sahur Jangan Tidur Lagi, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Baca Juga: Jangan Ketinggalan, Klaim Kode Redeem FF Hari Minggu 3 April 2022!!

1. Kurang minum air putih

Mungkin ada sebagian orang yang sering menganggap sepele terhadap rasa hausnya. Padahal, kurang minum air putih bisa menyebabkan otak kekurangan asupan air.

Tahukan Anda kalau 80 persen dari otak adalah air, maka otak butuh banyak asupan air agar dapat berpikir cepat dan fokus.

Jangan lupa untuk menjaga tubuh tetap dalam keadaan terhidrasi sepanjang waktu.

2. Kurang tidur

Setiap orang pasti pernah begadang. Padahal, perilaku tersebut bisa meningkatkan resiko masalah kesehatan, seperti depresi, diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan gangguan memori.

Baca Juga: Ketahui, Ini 3 Penyebab Lantai Keramik Rumah Pecah dan Terangkat

Baca Juga: Wow Ini 5 Manfaat Konsumsi Labu Siam, Bisa Cegah Kanker dan Baik untuk Otak Lho

Sumber: