Setelah Sahur Jangan Tidur Lagi, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

GERD biasanya dipicu karena tubuh tidak dalam posisi tegak, yakni posisi ideal untuk mencerna makanan.

Jadi, setiap orang disarankan untuk menunggu makanan hingga tuntas tercerna yaitu setidaknya tiga jam sebelum tidur.

3. Sakit tenggorokan

Asam lambung yang naik ke tenggorokan juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan.

Sensasi panas tidak hanya dirasakan di dada, tapi juga di daerah tenggorokan.

Rasa sakit ini merupakan efek lanjutan refluks asam atau GERD., dan bila dibiarkan akan menyebabkan peradangan.

Baca Juga: Jangan Ketinggalan, Klaim Kode Redeem FF Hari Minggu 3 April 2022!!

Baca Juga: Ketahui, Ini 3 Penyebab Lantai Keramik Rumah Pecah dan Terangkat

4. Sembelit

Efek tidur setelah sahur yang selanjutnya adalah menyebabkan sembelit. Sebab pengosongan lambung membutuhkan waktu sekitar dua hingga tiga jam setelah makan.

Posisi berbaring dapat menghambat proses tersebut, dan ika ini terus-terusan terjadi dapat memicu sembelit atau kesulitan buang air besar.

5. Serangan jantung

Kebiasaan tidur lagi setelah sahur dapat menyebabkan serangan jantung.

Menurut penelitian, orang yang makan berat dan langsung tidur kurang dari dua jam saja 2,8 kali lebih mungkin mengalami peningkatan tekanan darah sepanjang malam.

Apabila tekanan darah tidak kunjung turun dalam waktu yang lama, maka ini akan meningkatkan risiko terserang penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.(*),

Sumber: