3 Sayuran yang Kaya Vitamin C, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

3. Kembang kol

Kembang kol bisa diolah menjadi berbagai jenis macam masakan.

Selain rasanya yang lezat dan renyah, 100 gram brokoli mengandung 26 mg kandungan vitamin C. 

Kembang kol juga mengandung 2 gram serat, 12 kalori dan 1,23 gram protein.

Vitamin C dalam kembang kol baik untuk mendukung kesehatan tubuh, mempertahankan kekebalan tubuh, melawan serangan bakteri dan kuman penyebab infeksi.(genpi/jpnn)

 

Sumber: