Cara Menghilangkan Pikiran Negatif dalam Diri Sendiri

Kamu juga perlu mengetahui apa saja yang menyebabkan pikiranmu selalu mengarah ke yang tidak baik yang ada di dalam diri kamu, kemudian catat satu per satu. Dengan begitu, kamu bisa memulai langkah penenangan dengan memfokuskan pada satu hal terlebih dahulu.

5. Berbicara dengan Orang Lain

Pikiran buruk terhadap dirimu sendiri terkadang disebabkan karena kamu terlalu banyak sendiri. Kamu bisa mencari orang lain untuk diajak bertukar pikiran atau membicarakan hal-hal sederhana. Dengan tertawa sejenak bersama orang lain akan membuat pikiran kamu menjadi lebih tenang.(jabarekspres.com)

Sumber: