Ibu Hamil Wajib Konsumsi Air Kelapa, Ini 8 Manfaatnya

5. Meningkatkan pencernaan
Air kelapa membantu dalam meningkatkan proses pencernaan, memperkuat sistem pencernaan, mencegah sembelit, menjaga dan mengatur ph.

Hal ini, pada gilirannya, meningkatkan metabolisme dan detoksifikasi tubuh.

Sebagai penetral asam alami, air kelapa juga menenangkan dan mencegah mulas selama kehamilan.

Baca Juga: Wow, Ternyata Jalan Kaki Setelah Makan Malam Bisa Merasakan 5 Manfaat Ini

Baca Juga: Resep Kari Ayam Rendah Kalori, Cobain Yuk Bun

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air kelapa kaya akan vitamin esensial, mineral dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga melindungi ibu dan janin dari penyakit.

Asam laurat yang bertanggung jawab untuk produksi asam pelawan penyakit yang disebut 'monolaurin', mencegah penyakit seperti flu dan HIV.

7. Minuman olahraga
Air kelapa juga disarankan sebagai minuman olahraga yang bagus untuk ibu hamil, yang disarankan untuk tetap sehat dan bugar secara fisik dan melakukan olahraga ringan.

8. Memerangi Morning Sickness
Selain itu, mengonsumsi air kelapa pada trimester pertama kehamilan membantu mengatasi mual di pagi hari dan mengurangi rasa lelah.

Baca Juga: Jangan Kaget, Ini Manfaat Es Batu untuk Wajah dan Cara Menggunakannya

Baca Juga: 7 Obat Rumahan Efektif Untuk Hilangkan Pilek dan Batuk

Air kelapa adalah minuman bebas lemak, sehat, sejuk dan menyegarkan yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan mengisi kembali garam alami yang kita keluarkan saat berkeringat.
(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 8 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Nomor 2 Bikin Anda Tersenyum Lebar

Sumber: