Antara Kopi dan Teh, Mana yang Lebih Dibutuhkan Tubuh? Simak Perbedaan Manfaatnya

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID-Minuman paling populer di dunia adalah kopi atau teh.  Namun, teh hitam dianggap sebagai varietas yang paling dicari karena menyumbang 78% dari semua produksi dan konsumsi teh.

Meskipun keduanya memberikan manfaat kesehatan, mereka mungkin memiliki perbedaan.  Kita telah melihat bahwa orang lebih suka kopi dan teh daripada sebagian besar minuman.  Mereka paling disukai dan orang-orang membawanya dalam rutinitas sehari-hari mereka.

Artikel ini akan memberi tahu Anda perbandingan yang tepat antara kopi dan teh untuk membantu Anda memutuskan mana yang akan dipilih.

Kisah Kafein

Kafein adalah stimulan yang paling banyak diteliti dan dipelajari di dunia.  Itu hadir dalam banyak minuman dan minuman, termasuk favorit kami seperti kopi dan teh.  Hal ini dikenal karena efek menguntungkan dan merugikan pada kesehatan manusia.

Baca Juga: Makan Malam Bingung Masak Apa? Coba Resep Kari Buncis Yuk! Sarat Protein, Mudah Dicoba

Baca Juga: Cocok Jadi Cemilan Nih Bun, Intip Resep Tahu Sayur Biryani

Kandungan kafein bervariasi tergantung pada ukuran penyajian, metode persiapan, dan waktu pembuatan bir.  Kopi di atas teh dapat dengan mudah mengemas dua kali kafein sebagai porsi teh yang sama.

Jumlah kafein yang dianggap aman bagi manusia adalah sekitar 400 mg per hari.  Namun, Satu cangkir kopi yang 240ml memiliki rata-rata 95 mg kafein dibandingkan dengan 47 mg dalam satu cangkir teh hitam.

Kafein terbukti mengurangi risiko penyakit kronis tertentu dan meningkatkan kinerja atletik, suasana hati, dan kewaspadaan mental.  Kafein bekerja sebagai stimulan yang kuat untuk sistem saraf pusat Anda, itulah sebabnya kafein dianggap sebagai zat peningkat kinerja dalam olahraga.  Kafein juga memengaruhi kewaspadaan mental dan penelitian menunjukkan bahwa kafein meningkatkan kinerja baik dalam tugas sederhana maupun kompleks.

Baca Juga: Mobil Pegawai Diskominfo Sarolangun Dipecah Maling, Aksi Pelaku Terekam CCTV

Baca Juga: Kenali, Ini 9 Tanda di Wajah dan Tubuh yang Jadi Indikasi Bahwa Anda Sakit

Kaya akan Antioksidan

Antioksidan melindungi tubuh Anda dari kerusakan apa pun, yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit tertentu.  Teh dan kopi sama-sama mengandung antioksidan.

Sumber: