Wow, Ini 16 Sayur dan Kacang-kacangan yang Menyehatkan

Bawang putih sangat sehat. Ini mengandung senyawa organosulfur bioaktif yang memiliki efek biologis yang kuat, termasuk peningkatan fungsi kekebalan tubuh.

14. Kale

Kale menjadi semakin populer karena sangat tinggi serat, vitamin C dan K, dan sejumlah nutrisi lainnya. Ini menambahkan kerenyahan yang memuaskan untuk salad dan hidangan lainnya.

15. Bawang

Bawang memiliki rasa yang sangat kuat dan sangat populer di banyak resep. Mereka mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang diyakini memiliki manfaat kesehatan.

16. Tomat

Tomat biasanya dikategorikan sebagai sayuran, meskipun secara teknis merupakan buah. Mereka enak dan sarat dengan nutrisi seperti potasium dan vitamin C.
Sayuran lebih sehat

Kebanyakan sayuran sangat sehat. Lainnya yang layak disebut adalah artichoke, kubis Brussel, kubis, seledri, terong, daun bawang, selada, jamur, lobak, labu, lobak Swiss, lobak, dan zucchini.(tav)

Sumber: