Duh, Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Konsumsi Gula Berlebih

Beberapa orang sensitif untuk mendapatkan lonjakan insulin dari asupan gula, yang bisa memicu kaskade hormonal yang menyebabkan timbulnya jerawat atau rosacea.

4. Anda jauh lebih moody dari biasanya

Penurunan gula darah yang terjadi saat kadar gula Anda tinggi bisa menyebabkan perubahan suasana hati dan membuat kamu mudah marah.

Belum lagi, jika energi Anda juga menurun, itu hanya berkontribusi pada sikap buruk.

5. Berat badan bertambah

Kelebihan gula adalah kelebihan kalori, dan karena tidak memiliki protein atau serat, itu tidak membuat Anda kenyang.

Ini juga memicu pelepasan insulin, hormon yang berperan besar dalam penambahan berat badan dan diabetes.

Saat kita makan gula, pankreas melepaskan insulin, yang membawa gula ke organ tubuh kita sehingga bisa digunakan untuk energi.

Saat Anda mengonsumsi gula, tubuh kamu diperintahkan untuk memproduksi lebih banyak insulin dari waktu ke waktu.

Output yang berlebihan bisa menyebabkan resistensi insulin.

Resistensi insulin berarti tubuh kita tidak bisa merespon insulin dalam jumlah normal dengan benar dan oleh karena itu, tidak bisa menggunakan gula dengan cara yang benar.

Kenaikan berat badan awal dari hanya makan terlalu banyak kalori dari gula diperparah oleh gangguan pada respons insulin normal Anda (ada hubungan antara resistensi insulin dan obesitas).

Terlebih lagi, ketika pankreas bekerja terlalu lama, Anda bisa mengembangkan diabetes tipe 2.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 5 Tanda Anda Mengonsumsi Terlalu Banyak Gula, Nomor 3 Bikin Wanita Khawatir

Sumber: