Mudah dan Murah, Ini 7 Makanan yang Bikin Asam Urat Kabur

4. Semua jenis berry

Strawberry, blueberry, raspberry memiliki sifat antiinflamasi.

Kelompok buah berry memiliki kandungan serat yang membantu dalam mempromosikan pengurangan asam urat dalam darah.

Berries memiliki zat yang disebut anthocyanin yang bermanfaat dan membantu dalam mengurangi kadar asam urat yang tinggi, juga mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian yang menyebabkan nyeri sendi.

5. Air

Air bermanfaat bagi semua penyakit, tak terkecuali asam urat, karena mengeluarkan racun dari tubuh. 

BACA JUGA : Biar Penyakit Rematik Gak Kumat, 3 Makanan Ini Harus Dihindari

BACA JUGA : Lagi Flu? Konsumsi 3 Buah Ini Bisa Bantu Atasi Lho

Minum setidaknya 10-12 gelas air setiap hari agar tubuh anda berhidrasi dengan baik.

Cairan membantu menghilangkan asam urat dari tubuh melalui ekskresi. Oleh karena itu, minum lebih banyak cairan dan air putih akan membantu mengurangi kadar asam urat.

6. Tomat

TomaC mengandungan vitamin C yang tinggi membantu mengurangi kadar asam urat.

7. Mentimun dan wortel

Wortel dan mentimun sangat baik untuk penderita asam urat yang tinggi. Wortel kaya antioksidan yang mengontrol produksi enzim. 

BACA JUGA : 2 Gaya Bermain Cinta yang Harus Dicoba! Sensasinya Luar Biasa...

BACA JUGA : Simak, Manfaat Konsumsi Buah Anggur, Disebut 14 Kali dalam Al-Quran

Enzim ini mempromosikan sintesis asam urat dalam darah, karena kandungan seratnya yang tinggi, mereka juga membantu mengeluarkan kandungan asam urat dari tubuh.

Mentimun juga merupakan pilihan yang bagus untuk orang-orang dengan asam urat tinggi dalam darah. (*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 7 Makanan dan Minuman yang Bikin Asam Urat Ambyar, Mudah dan Murah 

Sumber: