Ternyata 5 Sayuran Ini Bisa Bantu Atasi Stres Lho, Apa Saja?

Kandungan vitamin A, kalium dan magnesium pada wortel bisa membantu mengontrol peredaran hormon stres dan meredakan otot-otot yang tegang.

5. Ubi jalar
Tak heran, brokoli sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita depresi.

BACA JUGA : 7 Manfaat Konsumsi Air Rebusan Daun Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan, Begini Cara Membuatnya

BACA JUGA : 6 Khasiat Rebusan Air Daun Sirsak Campur Madu, Bikin Kolestrol Sampai Diabetes Minggir

Ubi jalar mengandung nutrisi penuh dan kaya karbohidrat, sehingga bisa membantu menurunkan hormon stres.

Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin C dan kalium yang menjadi sumber nutrisi untuk merespons stres.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 5 Sayuran yang Bisa Atasi Stres, Yuk Dicoba

 

Sumber: