2 Jenis Susu yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - KOLESTEROL tinggi biasanya timbul karena naiknya kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Jika kolesterol tinggi tidak segera diobati, maka hal ini tentu bisa mendatangkan masalah untuk tubuh Anda.

BACA JUGA : 6 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kecantikan, Silakan Dicoba

Selain itu, penderita kolesterol tinggi juga tidak bisa mengonsumsi makanan dan minuman begitu saja, termasuk susu.

Namun, ada beberapa susu yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Susu kedelai

Susu kedelai memang dikenal sebagai salah satu jenis makanan yang baik untuk kolesterol.

Susu ini tergolong bebas kolesterol dan tidak mengandung laktosa. 

Sehingga menjadi sumber yang baik untuk protein, kalium, vitamin A, B12, dan vitamin D. 

Selain itu, susu kedelai juga baik untuk penderita kolesterol tinggi karena memiliki kandungan lemak jenuh dan kalori yang tergolong rendah.

2. Susu almond

Susu almond merupakan pilihan yang tepat, apalagi jika Anda tetap ingin mengonsumsi susu saat kadar kolesterol tinggi di dalam darah.

Ya, kacang almond sendiri memang mengandung lemak, tetapi bukan jenis lemak yang jahat dan buruk bagi kesehatan.

Sumber: