Wow Luar Biasa Khasiat Air Wortel Campur Jeruk Nipis, Ini 6 Manfaat yang Dirasakan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Wortel merupakan sayuran berwarna oranye yang biasanya diolah dalam berbagai hidangan. Tak hanya disajikan sendirian, wortel juga dapat dicampur dengan jeruk nipis.

Selain mengandung vitamin A, wortel juga memiliki berbagai kandungan lainnya, seperti vitamin B1, B3, B6, dan B9.

Sementara itu, rasa jeruk nipis yang masam bisa bantu memecah makanan sehingga jadi lebih mudah dicerna.

Tak hanya itu, kandungan flanovoid di dalamnya juga bisa merangsang enzim pencernaan yang berguna untuk meredakan sembelit.

BACA JUGA : Nih, 3 Makanan yang Bantu Kecantikan Kulit Wanita

BACA JUGA : 4 Khasiat Minum Air Kelapa Campur Madu

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis bisa memperkuat imun tubuhmu.

Untuk mengolah air wortel campur jeruk nipis cukup mudah.

Siapkan 7-9 wortel segar kemudian kupas, lalu parut atau blender wortel, peras sari wortel dengan air secukupnya hingga menjadi air wortel 1 gelas.

Kemudian peras jeruk nipis dan aduk rata. Sajian wortel campur jeruk nipis siap dihidangkan.

BACA JUGA : Obati Migrain dengan 3 Makanan Sehat Ini

BACA JUGA : 6 Manfaat Buah Pisang, Bisa Tingkatkan Kekuatan Otak Lho

Minum sehari 1 kali selama 7 hari, selanjutnya kondisional sesuai kebutuhan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem imun tubuh bisa diperkuat juga dengan mengonsumsi wortel secara rutin.

Penelitian menunjukkan mengonsumsi wortel yang dicampur dengan jeruk nipis bisa mencegah virus berbahaya menyerang tubuh. 

BACA JUGA : Nih, 5 Khasiat Rendaman Air Daun Kelor Campur Madu, Nomor 4 Bikin Melongo

BACA JUGA : 3 Makanan Ini Musuh Besar Penderita Diabetes, Langsung Bikin Gula Darah Naik Drastis!

Selain itu, wortel juga mengandung antioksidan. Manfaat antioksidan dikenal sangat penting untuk menjaga dan membuang radikal bebas.

2. Menjaga Kesehatan Mata
Wortel kaya akan kandungan beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam hati.

Vitamin A ditransformasikan dalam retina untuk rhodopsin, pigmen ungu yang diperlukan untuk mempertajam pengelihatan di malam hari.

Beta-karoten juga bisa melindungi dari degenerasi makula dan katarak yang merupakan salah satu masalah kesehatan mata.

BACA JUGA : 6 Manfaat Konsumsi Susu Almond, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Jantung

BACA JUGA : Susah Tidur? Ini 3 Teh Herbal yang Bikin Tidur Nyenyak

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi beta-karoten memiliki risiko 40 persen lebih rendah dari degenerasi makula dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.

3. Melancarkan Pencernaan
Kandungan nutrisi dalam wortel yang telah direbus sangat baik untuk menjaga kesehatan. Sebab, kandungan serat dalam wortel rebus tetap terjaga.

Dengan mengonsumsi wortel rebus, pencernaan bisa menjadi lancar dan juga bisa terhindar dari masalah sembelit karena kurang lancarnya sistem pencernaan.

4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A pada wortel, terutama pada wortel yang telah direbus, tidak hanya baik untuk kesehatan mata.

Paduan vitamin A dan juga betakaroten dalam wortel rebus bisa menangkal radikal bebas yang menjadikan kulit kusam.

Dengan vitamin A dan juga betakaroten dalam wortel rebus, kulit akan terlindungi dan menjadi cerah serta halus.

5. Mengatasi Kanker Paru-paru
Peningkatan kadar keroten dalam wortel karena direbus sangat berkhasiat untuk mengatasi masalah kanker paru-paru.

Peningkatan kadar keroten inilah yang bisa membantu menurunkan perkembangan sel kanker dan juga bisa membunuh sel kanker agar tidak berkembang di dalam tubuh.

6. Membersihkan Paru-paru
Tidak hanya bisa mencegah dan mematikan sel kanker dalam paru-paru, wortel rebus juga bisa membantu racun dan kotoran di dalam paru-paru.

Seperti paru-paru pada perokok yang sangat kotor dan memiliki berbagai kandungan racun di dalamnya bisa dibersihkan dengan rutin mengonsumsi wortel rebus.(tav)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 6 Manfaat Air Wortel Campur Jeruk Nipis, Nomor 5 Bikin Pria Tersenyum Bahagia

 

Sumber: