Wow, Ini 4 Jus Buah Segar yang Bisa Jaga Kesehatan Jantung

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Jantung merupakan organ penting tubuh yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Merawat jantung dan kesehatan Anda adalah yang terpenting dalam menjalani hidup yang lebih sehat.

Menjaga kesehatan jantung bisa Anda lakukan dengan berbagai cara, seperti dengan olahraga.

Namun, ada juga makanan yang dapat dikonsumsi dan membantu kesehatan jantung. Apa saja?

Dilansir dari jpnn.com, salah satunya dengan mengkonsumsi jus buah.

Jus buah bisa memiliki efek yang sangat kuat dalam jangka panjang dalam pencegahan penyakit jantung dan menjaganya agar tetap berfungsi dengan baik ketika jus segar dikonsumsi secara teratur.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Rebootwithjoe.

1. Bit
Dalam satu studi, jus buah bit menurunkan tekanan darah segera setelah enam jam setelah minum jus.

Dengan memasukkan buah dan sayuran lain yang dijus secara teratur, ini akan memiliki efek positif jangka panjang pada integritas dan kesehatan pembuluh darah.

2. Cranberry
Jus cranberry adalah sumber alami polifenol, yang telah terbukti membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah artikel yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi jus cranberry secara teratur mengurangi tingkat kekakuan pada arteri, yang terjadi akibat penumpukan plak di dalam dinding atrium, yang disebut aterosklerosis.

3. Anggur Merah
Sebuah artikel yang diterbitkan di Advances in Experimental Medicine and Biology mengatakan, penelitian telah menyimpulkan bahwa jus anggur merah memberikan perlindungan dari kolesterol LDL teroksidasi, yang bisa menyebabkan arteri mengeras.

Para ilmuwan menyimpulkan bahwa temuan itu masuk akal dan menyarankan memasukkan jus anggur merah dalam makanan sehari-hari sebagai cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Anggur merah juga mengandung resveratrol yang membantu menjaga trombosit agar tidak saling menempel.

4. Delima
Jus delima telah terbukti menurunkan tekanan darah dan sarat dengan antioksidan dan antiinflamasi yang akan melindungi sistem kardiovaskular dari kerusakan jaringan dan peradangan yang merupakan kekuatan pendorong utama di balik penyakit jantung.(*)

Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul 4 Jus Buah Lezat yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: