5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Makanan Pedas, Nomor 4 Bikin Kaget

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - ADA beberapa orang yang tidak menyukai makanan pedas sama sekali, tetapi banyak juga yang menyukai mengonsumsi makanan pedas.

Mengonsumsi makanan pedas bisa membantu menghilangkan rasa kantuk dan juga mengeluarkan keringat tubuh.

Untungnya bagi orang yang menyukai rempah-rempah dan bukan hanya bumbu pedas dari capsaicin yang ditemukan dalam cabai, sains mendukung Anda.

Rempah-rempah seperti kayu manis, kunyit, bawang putih, jahe, dan jintan serta cabai, memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini manfaat sehat rutin mengonsumsi makanan pedas, seperti dikutip laman Healthline.

1. Makanan pedas bisa membuat umur Anda panjang

Makan makanan pedas enam atau tujuh hari seminggu bahkan hanya sekali sehari menurunkan tingkat kematian sebesar 14 persen, menurut sebuah studi besar tahun 2015 oleh Harvard and China National Center for Disease Control and Prevention.

2. Mempercepat metabolisme Anda 

Data di berbagai penelitian menunjukkan rempah-rempah tertentu seperti jinten, kayu manis, kunyit, paprika, dan cabai bisa meningkatkan tingkat istirahat metabolisme dan memperlambat nafsu makan Anda. 

Satu studi juga menemukan kunyit menekan pertumbuhan jaringan lemak pada tikus.

3. Rempah-rempah memerangi peradangan

Curcumin, senyawa dalam kunyit bisa mengurangi peradangan di tubuh.

Dalam pengobatan Ayurveda, sifat anti-inflamasi jahe dan bawang putih telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai kondisi, seperti radang sendi, gangguan autoimun, dan bahkan sakit kepala dan mual.

4. Membantu melawan sel kanker

Sumber: