Ini Cara Agar Bisa Menghentikan Kebiasaan Merokok

Sabtu 30-07-2022,13:58 WIB

Editor : Surya Elviza

JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID -Kebiasaan merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar Anda bisa berhenti merokok.

Memang untuk melakukannya tidak semudah membalikan telapak tangan.

Tidak sedikit orang yang merokok mencari tau bagaimana caranya untuk berhenti merokok. Bisa jadi karena mulai sakit, dikomplen pasangan, atau ingin sedikit berhemat adalah beberapa alasan orang ingin berhenti merokok. BACA JUGA:Peristiwa-peristiwa Penting dalam Bulan Muharam dan Hari Asyura BACA JUGA:Airlangga Berdoa Semoga Tahun Baru Islam Kali ini Langkah Awal Kebangkitan Umat Setelah Pandemi Anda salah satunya yang bersusah payah untuk berhenti merokok, namun tetap saja masih merokok hingga saat ini, artikel ini mungkin dapat membantu. Berikut beberapa tips untuk berhenti merokok mulai dari sekarang dari Alodokter • Tentukan niat Cari alasan yang kuat untuk Anda berhenti merokok. Bisa karena kesehatan atau karena keluarga tercinta Anda di rumah. • Cari penggantinya Anda bisa memilih mengunyah permen karet atau makan camilan yang sehat. Itu masih lebih baik daripada merokok. • Olahraga Menurut ahli, olahraga dapat membantu meminimalisir stress yang disebabkan oleh upaya Anda berhenti merokok. • Cari kesibukan Berdiam diri dapat meningkatkan keinganan Anda merokok. Cari kesibukan yang bisa mengalihkan Anda dari rokok. Salah satunya membersihkan rumah. • Hindari pemicu Menghindari tempat atau kebiasaan yang bisa meningkatkan Hasrat untuk merokok, juga tidak kalah pentingnya. • Teknik relaksasi Seperti berolahraga, teknik relaksasi adalah cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stress akibat kondisi ini. Mencoba teknik relaksasi bisa membantu Anda tetap pada jalurnya. • Resep dokter Untuk yang satu ini, Anda memerlukan anjuran dokter, tentunya dengan terlebih dahulu berkonsultasi soal upaya Anda untuk berhenti merokok. Cara Mengatasi Bibir Hitam akibat Kebiasaan Merokok BACA JUGA:Keras, Mantan Kadiv Humas Polri Ini Kritik Soal Penanganan Kasus Brigadir J, Bilang Begini BACA JUGA:LPSK Warning Putri Candrawathi: Tak Kooperatif, Bakal Tolak Permohonan Salah satu cara mengatasi bibir hitam akibat rokok adalah dengan eksfoliasi. Yang perlu dilakukan untuk eksfoliasi adalah menyiapkan bahan seperti gula pasir, madu atau minyak zaitun (pilih salah satu, madu saja atau minyak zaitun saja). Setelah itu campurkan gula pasir dengan madu, atau dengan minyak zaitun. Setelah itu, oleskan pasta hasil campuran kedua bahan di atas pada area bibir. Diamkan hingga mengering sebelum Anda menggunakannya untuk menggosok bibir, dan lakukan dengan cara perlahan Setelah itu, bersihkan bibir dengan air dan berikan pelembab agar bibir terlihat cerah. (viz) Artikel ini sudah tayang di fin.co.id Dengan judul Cara Berhenti Merokok untuk Anda yang Ingin Stop saat Ini Juga

Tags : #tips kesehatan #tips #rokok #merokok #kebiasaan merokok

Kategori :

Ini Cara Agar Bisa Menghentikan Kebiasaan Merokok

Terkait

Mengontrol Tensi Darah: Tips dan Cara Efektif Menjaga Kesehatan Jantung

7 Tips Mengelola Keuangan untuk Zodiak Scorpio: Maksimalkan Potensi, Hindari Risiko Berlebih

Tips Efektif untuk Mengatasi Susah Tidur Setelah Terbangun di Tengah Malam

Menurut Studi Berhenti Merokok Dapat Memperpanjang Umur, Ini Penjelasannya

Harga Rokok Kian Mahal, Fenomena Down Trading Meningkat: Apa Implikasinya bagi Penerimaan Cukai?

Terpopuler

Ini Hasil Hitung Sementara Pilbup Tanjab Barat di Pilkada 2024

BREAKING NEWS: Insiden Perusakan Kotak Suara di Sungai Penuh, Diduga Tak Puas Hasil Penghitungan

Ramalan Zodiak Hari Ini: Apa yang Menanti Anda pada 27 November 2024?

Bayern Muenchen Amankan Kemenangan Tipis 1-0 atas PSG di Allianz Arena

1.886 Kota Suara di Distribusikan di 943 TPS Dalam Kota Jambi

Terkini

Ini Hasil Hitung Sementara Pilbup Tanjab Barat di Pilkada 2024

BREAKING NEWS: Insiden Perusakan Kotak Suara di Sungai Penuh, Diduga Tak Puas Hasil Penghitungan

Hasil Real Count Sementara, Agus-Nazar Unggul 67 Persen dari Aspan Tono

Solusi Dana Cepat Saat Renovasi Rumah, Indah : Ambil Kredit BRI Melalui Kantor, Proses Mudah, Cicilan Hanya Rp

Hasil Real Count Sementara, Agus-Nazar Unggul 67 Persen dari Aspan Tono