JAKARTA,JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kesehatan akan semakin me.baik. ini 3 olahraga terbaik untuk penderita diabetes. Tubuh lebih segar dan kuat loh.
Bagi penderita diabetes, ada beberapa pembatasan yang harus dilakukan. Mulai dari makanan yang tidak boleh dikonsumsi hingga jenis olahraga yang tidak disarankan dan baik dilakukan.
Khusus olahraga, ada beberapa jenis olahraga yang dianjurkan untuk penderita diabetes. Namun sayang, banyak orang yang masih enggan melakukan olahraga. Ada berbagai jenis olahraga yang bisa Anda lakukan, mulai dari ringan hingga berat.
Olahraga juga diketahui bisa membantu mengatasi beberapa penyakit, salah satunya adalah diabetes.
BACA JUGA:Matangkan Persiapan Raker SIWO PWI Provinsi Jambi ke-1, Panpel Lakukan Rapat
BACA JUGA:6 Shio yang Diprediksi Akan Beruntung dalam Waktu Dekat, Termasuk Dalam Pencarian Pekerjaan
Selain itu, aktivitas fisik juga membantu diabetesi untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat tubuh ideal.
Berikut 3 jenis olahraga yang baik dilakukan oleh penderita diabetes :
1. Yoga.
Yoga menggabungkan gerakan tubuh yang membangun kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan.
Bentuk latihan fisik dalam yoga membantu diabetesi mengurangi stres, memperbaiki fungsi saraf, melawan resistensi insulin, dan menjaga kadar gula darah.
2. Bersepeda
Bersepeda merupakan bentuk latihan aerobik yang menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru.
BACA JUGA:5 Sektor Usaha Ini Mendapat Bantuan KUR BRI 2023, Cek Disini Apakah Ada Usaha Anda