JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Mata lelah akibat menatap layar komputer, seringkali disebut sebagai "sindrom mata komputer" atau "Computer Vision Syndrome (CVS)".
Akan tetapi hal ini masalah umum bagi banyak orang yang menghabiskan banyak waktu di depan layar.
Berikut adalah beberapa solusi untuk mengatasi mata lelah akibat menatap layar komputer:
Istirahat Mata:
Setiap 20 menit, coba istirahatkan mata selama 20 detik dengan fokus pada objek yang berjarak jauh. Ini disebut sebagai aturan "20-20-20."
BACA JUGA:5 Rahasia Shio Kelinci dalam Mengatur Keuangan, Salah Satunya Soal Pinjam Uang
BACA JUGA:Cara Aman Agar Balita atau Anak Tidur Tidak Larut Malam, Lakukan 12 Langkah Ini
Kelipkan mata beberapa kali untuk membantu melembapkan mata.
Pencahayaan yang Tepat:
Pastikan ruangan memiliki pencahayaan yang cukup, tetapi hindari cahaya yang bersinar langsung ke layar.
Gunakan layar dengan tingkat kecerahan yang sesuai.
Posisi Monitor:
Pastikan monitor berada pada tinggi mata Anda dan sejajar dengan pandangan mata Anda. Ini mengurangi tekanan pada mata.
BACA JUGA:Berikut Tips Memiliki Wajah yang Selalu Glowing, Hindari Hal Ini
BACA JUGA:10 Tips Cegah Stroke di Usia Mudah, Jangan Disepelekan