Dari 9 rekomendasi jus untuk dikonsumsi di pagi hari, mana nih yang jadi jus andalanmu saat sarapan pagi? Pastikan mengkonsumsi jus buah dan sayur secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.
4. Jus Bit
Jarang diketahui bahwa ternyata buah bit bagus untuk membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Selain itu kandungan pada buah bit juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Jus bit bagus dikonsumsi di pagi untuk menunjang kinerja fisik dan produktivitas seharian nanti. Bahkan sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi Jus bit sebelum berolahraga di pagi hari akan membantu memaksimalkan latihan gerak otot yang dilakukan.
6. Jus Semangka
Semangka memiliki kandungan kalori yang rendah, namun memiliki kandungan air yang tinggi. Kandungan air pada semangka dapat merehidrasi tubuh setelah semalaman tidak mengkonsumsi air saat tidur.
BACA JUGA:Gubernur Jambi Al Haris Berikan Bantuan Dumisake Pendidikan di Tanjab Timur
BACA JUGA:Daftar Harga HP itel Terbaru Periode November 2023: Harga Mulai Rp 900 Ribuan
Buah semangka juga sebagai sumber mikronutrien yang bagus untuk kesehatan jantung. Sehingga kinerja jantung terjaga untuk beraktivitas seharian nanti.
7. Jus Bayam
Bayam termasuk sayuran yang mengandung banyak vitamin dan mineral, serta sumber antioksidan. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam bayam akan membantu meningkatkan kinerja organ tubuh, dan melancarkan metabolisme.
Sedangkan antioksidan yang terkandung dalam bayam dapat melindungi tubuh dari adanya dampak negatif akibat radikal bebas. Bayam juga terkenal kaya akan serat sehingga dapat mengenyangkan perut lebih lama.*