Kalium: 366 miligram.
Tembaga: 171,25 miligram.
Vitamin C: 43 miligram.
Fosfor: 27 miligram.
Kalsium: 23 miligram.
Natrium: 21 miligram.
Zat besi: 0,5 miligram.
Beta-karoten: 33 mikrogram.
BACA JUGA:Nih Langkah Konkret Prabowo Ciptakan SDM Berkualitas, Luncurkan Program Makan Siang Gratis
BACA JUGA:Cek! Ini Harga Kredit HP iPhone 15 Series, Cicilan Mulai Rp600 Ribuan
5. Pir
Buah pir diketahui mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori, sehingga cocok dijadikan sebagai menu makanan untuk menurunkan berat badan.
Mengonsumsi 3 buah pir setiap hari dipercaya dapat mengendalikan nafsu makan sehingga bisa membantu Anda untuk membatasi asupan kalori selama diet.
Serupa dengan buah apel, buah pir sebaiknya dikonsumsi secara langsung bersama dengan kulitnya agar bisa memperoleh manfaatnya secara optimal.
6. Alpukat
Rekomendasi buah untuk diet selanjutnya adalah alpukat. Alpukat diperkaya dengan asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa membantu mengurangi rasa lapar dan memberikan efek kenyang lebih lama.