Minum air dalam jumlah yang cukup membantu ginjal membuang limbah dan racun.
BACA JUGA:Bisa Akibatkan Efek Jangka Panjang, Ini 5 Efek Tubuh Kekurangan Vitamin D, Jangan Diabaikan
Usahakan untuk mengonsumsi setidaknya 8-10 gelas air sehari, tetapi ingatlah bahwa kebutuhan setiap orang berbeda-beda berdasarkan faktor seperti iklim dan tingkat aktivitas. Selain itu, pola makan seimbang adalah kunci kesehatan ginjal.