Serat pada apel membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mengurangi risiko sembelit.
Serat juga bisa membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.
5. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan dalam apel, terutama flavonoid dan polifenol, telah terbukti dapat melawan pertumbuhan sel kanker.
Konsumsi apel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker.