Konsumsi mentimun segar secara rutin bisa membantu menurunkan kadar gula secara signifikan.
3. Bengkuang
Bengkuang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Itu lantaran bengkuang mengandung inulin yang memiliki khasiat sama dengan insulin.
Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitasnya.
4. Buncis
Buncis, polong-polongan disebut sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Sebab, buncis kaya akan kandungan serat yang bisa memperlambat penyerapan glukosa.
BACA JUGA:Harus Tahu, Ini Bahaya dan Dampak Tidur Sore untuk Kesehatan
5. Terong
Terong baik dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini disebabkan, terong mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. *