BACA JUGA:Perhatikan Hal Ini, Ikuti 5 Tips Membeli Mobil Baru agar Tak Timbul Masalah
BACA JUGA:Pinjaman KUR BRI 2024 Rp 50 Juta Cicilan Hanya Rp 300 Ribuan Perbulan, Cek Disini!
4. Teh Hijau dan Air Putih
Minuman seperti teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar U.
Ini juga bermanfaat meredakan peradangan. Sementara itu, air putih adalah minuman terpenting untuk menjaga kelembapan kulit dan menstabilkan kadar cairan dalam tubuh.
5. Yogurt dan Susu Rendah Lemak
Produk susu rendah lemak seperti yogurt mengandung protein yang penting untuk regenerasi sel kulit.
Produk ini juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus, di mana hal ini erat hubungannya dengan kesehatan kulit dan organ tubuh secara menyeluruh.
6. Tomat
Tomat mengandung likopen dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan peradangan.
BACA JUGA:Harum Mewangi, Ini 5 Rekomendasi Parfum Lokal Tahan Lama dan Murah
BACA JUGA:Pinjaman KUR BRI 2024 Rp 50 Juta Cicilan Hanya Rp 300 Ribuan Perbulan, Cek Disini!
Buah tomat kaya vitamin serta nutrisi yang tak hanya baik buat kulit, tetapi juga baik buat kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Minyak Zaitun
Minyak zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh ganda yang disebut asam lemak omega-6. Ini membantu menjaga kelembapan kulit dan melindunginya dari sinar matahari.
8. Sayuran Berdaun Hijau