Menghindari kebiasaan-kebiasaan yang merugikan kesehatan merupakan langkah penting untuk memperpanjang umur.
Memiliki gaya hidup sehat melibatkan kombinasi antara pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, dan pengelolaan stres.
Dengan mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan yang baik, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan menikmati umur yang lebih panjang.