“Ini membantu kita melihat bahwa apa yang kita makan dapat berdampak relatif cepat pada perasaan kita,” kata Penulis senior Dr Ben Fletcher.
BACA JUGA:Lebih Dewasa, Ini Zodiak Tidak Posesif dan Gak Cemburuan
BACA JUGA:Kapolres Muaro Jambi Berikan Tali Asih Kepada PPK Mestong yang Dirawat di RS Mitra Kota Baru Jambi
Kalium: 4% dari DV
Magnesium: 4% dari DV
Kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi, dengan 3,5 ons (100 gram) kiwi menyediakan lebih dari 80% rata-rata kebutuhan vitamin C harian.
Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan kuat dalam tubuh, melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Ini juga terlibat dalam fungsi kekebalan dan tubuh Anda membutuhkannya untuk membuat kolagen dan neurotransmiter.
Selain itu, kiwi mengandung potasium, tembaga, vitamin K, folat, dan vitamin E, nutrisi yang larut dalam lemak yang memiliki efek antioksidan dan berperan penting dalam kesehatan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Ini Profil Ustaz Riza Basalamah yang Pengajiannya Ditolak GP Ansor Surabaya
Kiwi rendah kalori, protein, dan lemak, serta merupakan sumber serat yang baik. *