Jahe merupakan salah satu bahan herbal yang paling populer untuk mengatasi berbagai permasalahan kesehatan, termasuk nyeri haid.
Popularitas jahe ini tidak lepas dari sifat anti-inflamasi dan analgesiknya yang mujarab dalam meredakan kram dan nyeri perut. Selain itu, jahe juga bermanfaat untuk menghangatkan tubuh dan melancarkan aliran darah, yang dapat membantu meringankan gejala menstruasi.
Cara penggunaan:
Rebus 1 ruas jahe dengan 2 gelas air selama 15 menit.
Saring jahe, tuangkan ke gelas.
Tambahkan madu secukupnya.
Minum 2-3 kali sehari.
Kunyit
BACA JUGA:Simak Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa di Wilayah Provinsi Jambi, Jumat 15 Maret 2024
BACA JUGA:8 Tips Mengatasi Rasa Ngantuk Setelah Subuh
Sama seperti jahe, kunyit merupakan bahan herbal dengan segudang manfaat. Tak hanya sebagai bumbu dapur dan bahan perawatan wajah, kunyit juga dikenal ampuh dalam meredakan nyeri, termasuk nyeri haid.
Khasiat kunyit ini berasal dari kandungan anti-inflamasi dan anti-oksidannya yang mampu membantu meredakan kram, nyeri, dan peradangan.
Tak hanya itu, kunyit juga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi kelelahan, dua hal yang sering kali menyertai menstruasi.
Cara penggunaan:
Campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit dengan 1 gelas susu hangat.
Tambahkan madu secukupnya.