Tidak hanya menambah rasa, tetapi juga memberikan sifat antioksidan yang berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan.
4. Makan beragam buah dan sayuran
Buah dan sayuran secara alami rendah kolesterol dan mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.
Usahakan untuk mengisi setengah piring dengan buah-buahan dan sayuran guna menambah rasa, tekstur, dan nutrisi pada makan malam yang rendah kolesterol.
BACA JUGA:Wow, Rizky Febian dan Mahalini Bakal Menikah dalam Waktu Dekat? Ini Kata Sule
BACA JUGA:Sulit Berpaling, Ini 5 Zodiak Paling Setia Mencintai Seseorang
5. Pilih protein tanpa lemak.
Pilihlah sumber protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit, kalkun, ikan, kacang-kacangan, dan tahu. Sumber protein ini rendah lemak jenuhnya dan memberikan nutrisi penting seperti asam lemak omega-3.*