JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Saat pencernaan bermasalah maka hal yang paling utama untuk diperhatikan adalah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Apabila kita salah dalam mengkonsumsi makanan maka tubuh bagian pencernaan akan merespon dengan cepat, baik itu mual, panas, atau begah.
Apabila tidak segera ditangani maka akan menjadi masalah yang serius.
Nah apabila sudah terlanjur serius maka kita perlu memperbaiki asupan yang masuk ke dalam tubuh kita serta memperhatikan apa saja yang kita konsumsi.
BACA JUGA:MK Sebut Tidak Mengubah PKPU 19/2023, KPU Tak Melanggar Hukum
BACA JUGA:MK Tolak Eksepsi Soal Kewenangan MK Tangani Perkara PHPU Pilpres
Selama memperbaiki itu kita bisa mengkonsumsi makanan yang bertekstur lembut dan yang mudah dicerna oleh pencernaan kita seperti bubur, oat, atau semacamnya.
Berikut rekomendasi makanan yang cocok dikonsumsi saat pencernaan bermasalah.
1. Oatmeal
Oatmeal mengandung banyak serat dan karbohidrat yang kompleks, sehingga bisa memberikan efek kenyang yang lebih lama dan memberi energi secara bertahap.
Serat juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Oatmeal dapat dikonsumsi dengan susu maupun buah-buahan agar lebih kaya rasa.
BACA JUGA:Piala Asia U-23 2024, Babat Yordania dengan skor 4-1, Timnas Indonesia Dipastikan Masuk 8 Besar
BACA JUGA:El Clasico Real Madrid Vs Barcelona, Belingham Mimpi Buruk Bagi Barca
2. Yogurt
Didalam yogurt terdapat banyak probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.