3. Blueberry
Mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, gula, vitamin C, K, dan B6, kalsium, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, natrium, zink, dan folat.
Dapat menjaga kesehatan jantung, otak, tulang dan mata, mencegah kanker dan penuaan, menjaga kadar gula darah dan kolesterol, menurunkan tekanan darah.
4. Jeruk
Mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin C, B1, asam folat, kalsium, fosfor, kalium, zat besi, dan magnesium.
Dapat menjaga tekanan darah, kesehatan kulit, jantung dan sistem pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah anemia, meningkatkan fungsi otak.
BACA JUGA:Polwan Ahli Forensik Pertama di Asia Beri Materi Tentang Kekerasan Terhadap Anak dan Perempuan
BACA JUGA:6 Tanda Metabolisme Tubuh Lambat, Kamu Pernah Alaminya?
5. Nanas
Mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin A, B, C, folat, kalium, magnesium, antioksidan, bromelain, zink dan kolin.
Dapat mencegah serangan jantung, kanker, flu, sembelit, kerutan pada kulit, menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah, meningkatkan produksi sperma, dan menurunkan berat badan.
6. Pisang
Mengandung karbohidrat, protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, B1, C.
Dapat mencegah serangan jantung, kanker, sembelit, mengurangi risiko batu ginjal, mual saat hamil, menurunkan berat badan, membantu proses penyembuhan luka, dan meningkatkan kesuburan pria.
BACA JUGA:Wakil Gubernur Jambi Abdullah Sani Ajak Pemuda Muhammadiyah Tampil Tangguh di Era Perubahan
BACA JUGA:Semangat Persatuan, Gubernur Jambi Al Haris Ajak Eks JAS dan Eks Napiter Bangun NKRI yang Kuat