Meskipun begitu, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi kafein secara berlebihan.
Fakta menyatakan bahwa konsumsi kafein berlebihan akan membuat tubuh terbiasa untuk tetap waspada dan terjaga.
Artinya, orang yang terlalu banyak mengonsumsi kafein memiliki waktu tidur lebih sedikit daripada mereka yang tidak atau hanya mengonsumsi dalam jumlah sedang.
BACA JUGA:Zodiak Sensitif dan Rentan Terluka oleh Ucapan orang
BACA JUGA:Abun Yani, Anggota DPRD Provinsi Jambi Bakal Bertarung di Pilbup Muaro Jambi
3. Tremor
Tremor atau gemetar pada tangan adalah gejala lain dari konsumsi kafein berlebihan, yang terjadi karena kafein merangsang sistem saraf pusat.
Jika terlalu banyak konsumsi kafein, sinyal yang diterima oleh sistem saraf pusat pun menjadi tak terkendali. Hal ini dapat menyebabkan tremor di tangan dan bagian tubuh lainnya.
4. Sakit kepala
Mengonsumsi kafein sebenarnya tidak mengakibatkan sakit kepala. Tetapi jika mengonsumsinya secara rutin, tubuh akan beradaptasi dengannya.
Orang yang terbiasa minum kafein secara teratur lebih rentan mengalami sakit kepala ketika mereka berhenti mengonsumsi kafein.
BACA JUGA:Wajib Tahu! 3 Manfaat Penting untuk Kesehatan Minum Air Putih Sebelum Tidur
BACA JUGA:2 Rekomendasi HP Vivo yang Best Seller Kisaran Harga 2-3 Jutaan
Ketika seseorang tidak mengonsumsi kafein, tubuhnya kehilangan sesuatu yang membuat pembuluh darah membesar, menyebabkan sakit kepala.
Sebagai hasilnya, kamu akan mengalami kesulitan tidur di malam hari.
5. Masalah pencernaan