2. Tetap Terhidrasi
Kegiatan sepanjang malam sering kali membuat orang lupa untuk minum cukup air.
Dehidrasi dapat menurunkan daya tahan tubuh dan membuat Anda lebih mudah lelah.
Tips:
- Pastikan Anda minum air putih secara rutin, terutama jika berada di luar ruangan atau banyak bergerak.
- Batasi konsumsi minuman berkafein atau beralkohol, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
3. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur karena mempersiapkan perayaan atau begadang hingga larut malam dapat melemahkan sistem imun tubuh.
Tubuh membutuhkan waktu istirahat untuk meregenerasi energi dan melawan penyakit.
Tips:
- Sebisa mungkin, tidurlah cukup sebelum malam perayaan agar tubuh tetap fit.
- Setelah malam tahun baru, prioritaskan waktu untuk beristirahat.
BACA JUGA:New Honda PCX160, Big Skutik Premium dengan Gaya Baru Resmi Diluncurkan di Jambi
BACA JUGA:Perkuat Kolaborasi Siaga Nataru, PLN UID S2JB Sambangi Pos PAM dan Pos Terpadu