Kandungan asam folat yang tinggi di dalam alpukat tidak hanya baik untuk memelihara kesehatan mental, tetapi juga dapat mengoptimalkan kesehatan ibu hamil serta janin di dalam kandungannya.
Pasalnya, asam folat dapat membantu mendukung pertumbuhan sel dan jaringan baru. Asam folat juga dipercaya dapat menurunkan risiko bayi lahir cacat, seperti cacat tabung saraf dan spina bifida.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat buah alpukat berikutnya adalah menjaga kesehatan kulit, seperti mencegah kerusakan kulit, meningkatkan elastisitas kulit, hingga meredakan kondisi kulit berjerawat.
Pertama, alpukat mengandung senyawa yang bersifat antioksidan sehingga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV matahari.