JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Nasi merah kerap kali dianggap sebagai makanan diet, karena nasi merah memiliki manfaat yang dapat menurunkan berat badan.
Nasi merah memiliki protein dan serat yang tinggi ketimbang nasi putih. Dan yang paling penting, nasi merah memiliki antioksidan yang tinggi pula.
Fakta juga menunjukkan bahwa nasi merah lebih mampu untuk melawan radikal bebas dan juga mengandung antioksidan flavonoid.
Selain dari menurunkan berat badan, berikut manfaat dari nasi merah.
BACA JUGA:Pilkada Serentak 2024 Aman, Kapolda Jambi Apresiasi Pihak di Operasi Mantap Praja Siginjai 2024-2025
BACA JUGA:Masyarakat Dusun Tepian Danto Kabupaten Bungo Keluhkan Jalan Rusak, Minta Segera Diperbaiki
1. Meningkatkan kesehatan tulang
Nasi merah adalah pilihan terbaik, jika ingin menurunkan berat badan tanpa mengurangi kekuatan.
Beras merah dianjurkan bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun karena dapat membantu mencegah timbulnya radang sendi, osteoporosis, dan berbagai gangguan terkait tulang karena adanya kalsium serta magnesium dalam jumlah yang banyak.
2. Menyehatkan pencernaan
Beras merah merupakan sumber serat larut dan tidak larut yang luar biasa dan sangat direkomendasikan bagi orang yang memiliki masalah pencernaan.
Serat pencernaan berperan penting dalam mengatur pencernaan, penyerapan nutrisi secara optimal, dan memperlancar buang air besar.
BACA JUGA:Warga Rimbo Bujang Geger, Ada Mayat Pria di Dalam Kamar
BACA JUGA:Harga Emas Hari Ini Naik Rp2.000 per Gram, Jadi Segini
3. Menurunkan gula darah